高血脂的预防小知识
高血脂症是指血液中的总胆固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等脂质成分含量异常高出正常值。
高血脂症是引起冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等的直接原因，医学专家称其为导致心脑血管疾病的“导火线”。因此高血脂症、高血糖症、高血压症并称“三高”，对人体的危害非常大。饮食、遗传、糖尿病、精神紧张等都可能引起高血脂病症。
在生活中我们都应该注重预防：
1. 控制理想体重。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2. 运动锻炼。适当体育运动不但可以增强心肺功能，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平。
3.戒烟。吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4.饮食治疗。血浆脂质主要来源于食物，饮食结构可直接影响血脂水平的高低。通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。
5.药物治疗。以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。
以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。
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